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 PILATES CIRCUIT
Mix di esercizi di pilates a circuito con le macchina reformer e a corpo libero.

 TONE ZONE ABS
L'energia di un corso di gruppo per la tonificazione di tutto il corpo con l'utilizzo di elastici.

 WALKING
Attività bruciagrassi su tapis roulant senza motore guidata dal trainer a ritmo di musiche travolgenti.

  PILATES MATWORK 55'
Attività a corso libero con l'ausilio di piccoli attrezzi. Indicato per chi vuole tonificare, migliorare la flessibilità e la propria postura, efficace contro il mal di schiena.

  STEP & GAG
Il più classico e seguito dei corsi di fitness collettivo. Lavoro cardio-polmonare con lo step più tonificazione gambe, addominali e glutei.

  TONE & FLEX
Un corso di gruppo mirato alla tonificazione e alla flessibilità di tutto il corpo.

  ACQUAGYM 45'
L'allenamento in acqua a tempo di musica che unisce i benefici dell'azione muscolare alla sicurezza di non forzare alcuna articolazione.

  FUNCTIONAL TRAINING
Attività a circuito con l'utilizzo di piccoli atrezzi. Coinvolgente e molto efficace per forza e resistenza.

  TONIFICAZIONE
Tonificazione per tutto il corpo. Può prevedere l'utilizzo di piccoli attrezzi. Dinamico e divertente di semplice esecuzione, ma di massima efficacia.

  PSICOMOTRICITA'
Un'occasione per potersi esprimere attraverso il corpo, riservato ai bambini dai 3 ai 5 anni, con materiali sia tradizionali che inusuali, per stimolare la creatività di ognuno.

  PILATES REFORMER CADILLAC
La massima espressione del metodo pilates. Gli esercizi vengono svolti su macchine ideate da Joseph Pilates, offrono la possibilità di individualizzare il lavoro variando l’ intensità in base alle capacità delle singole persone. Eccezionale per problemi di posture, mal di schiena e rigidità delle catene muscolari e articolari. Indicato per tutti anche per atleti di alto livello.


ALMA GITANA Corso di Flamenco (visualizza dettagli)

 

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